Home » Verbena

Aloysia citrodora is een kruid dat al sinds de 17e eeuw bestaat. Het wordt onder vele namen aangeduid, waaronder Lippia citrodora, Louisa, en Verveine des Indes, om er een paar te noemen. Maar de meest voorkomende naam is Citroenverbena, genoemd naar de sterke citroengeur die de bladeren verspreiden als ze gekneusd worden.

Citroenverbena is een smalle plant die ongeveer 2-3 meter hoog wordt en wordt geclassificeerd als een struik. Hij geeft kleine witte en paarse bloemen. Citroenverbena is van oorsprong Zuid-Amerikaans en wordt gebruikt in veel producten die in elke doorsnee winkel te koop zijn vanwege zijn unieke medicinale en aromatische eigenschappen.

Geschiedenis van Citroen Verbena
De plant werd voor het eerst in het openbaar opgemerkt in 1767 door de Franse naturalist Philibert Commerson. Hij ontdekte de plant in Buenos Aires tijdens een botanische rondreis om de wereld en gaf de plant zijn eerste naam: Aloysia triphylla. Deze plant was echter reeds overgebracht naar de Real Jardín Botánico de Madrid door twee professoren, Casimiro Gómez Ortega en Antonio Palau y Verdera, die de Citroenverbena onder een andere naam publiceerden. In het Latijn gaven Ortega en Verdera het de wetenschappelijke naam Aloysia citrodia, maar in het Spaans noemden zij het de "Hierba de la Princesa". De naam was ter ere van Maria Louisa van Parma, Prinses van Asturië, de echtgenote van de voornaamste beschermheer van de Koninklijke Tuin, Infante Carlos de Borbon. Na verloop van tijd zou de Spaanse naam van de plant worden afgekort tot Yerba Luisa of zelfs gewoon Luisa.

Citroenverbena werd steeds populairder toen Gómez Ortega een monster ervan naar Charles Louis L'Héritier de Brutelle in Parijs stuurde, die het vervolgens introduceerde bij John Sibthorpe in Groot-Brittannië. Aan het eind van de 18e eeuw was het een hoofdbestanddeel geworden van boeketten, potpourri en kruiden in heel Europa. In de 19e eeuw raakte de plant uit de gratie, maar hij bleef nog steeds populair als onderdeel van persoonlijke tuinen.

Geneeskrachtige eigenschappen en gezondheidsvoordelen van Aloysia citrodora
Citroenverbena's unieke eigenschappen geven het een aantal heilzame eigenschappen om de gezondheid van een persoon te helpen. Het wordt al jaren gebruikt als een belangrijk ingrediënt in traditionele Latijns-Amerikaanse medicijnen en heeft ook elders soortgelijke toepassingen gevonden. Citroenverbena heeft bijvoorbeeld een kalmerend effect op een maag die van streek is en helpt constipatie, indigestie en winderigheid te verlichten.

Naast het helpen bij maag- en darmklachten, wordt de plant ook gebruikt bij:

Stress - Verbascoside is een bestanddeel van citroenverbena waarvan is aangetoond dat het helpt bij het verlichten van stress en angst. Door wat van de bladeren in een kop thee te doen, ontspannen de spieren en het zenuwstelsel, wat een duidelijk kalmerend effect heeft.
Slaap - Hetzelfde mechanisme dat je helpt ontspannen zorgt er ook voor dat Citroen Verbena een effectief slaapmiddel is. Het is ook rijk aan melatonine, een hormoon dat in het lichaam wordt aangemaakt en ons helpt in slaap te vallen, dus Verbena is een perfecte avonddrank om slapeloosheid te overwinnen.
Lichaamsbeweging - Lemon Verbena innemen als pre-workout supplement helpt om spierschade of ontstekingen te voorkomen. Niet alleen interfereert het niet met de ontwikkeling van spieren, maar het versnelt ook het genezingsproces nadat je klaar bent met trainen.
Koorts - Onderzoeken naar citroenverbena hebben uitgewezen dat het koortswerende eigenschappen heeft, wat betekent dat het is samengesteld uit stoffen die helpen koorts te bestrijden. Als jij of een dierbare ziek wordt, kan een aftreksel van citroenverbena helpen de koorts te doorbreken.
Andere toepassingen
Citroen Verbena heeft meer toepassingen dan alleen medicinale. Net als in het 18e eeuwse Europa, is het nog steeds een zoet geurende toevoeging aan elk boeket, evenals potpourri arrangementen. Vanwege zijn unieke, citrusachtige smaak en aroma wordt het vaak gebruikt als toevoeging aan voedsel; het wordt meestal gebruikt voor eiwitten zoals vis of gevogelte, maar het kan ook de smaak van pudding, glazuur, marinades, saladedressings of thee verbeteren.

Het kan met andere ingrediënten worden gecombineerd om uitstekende huidverzorgings- en ontspanningsproducten te maken. Het heeft een veel intenser aroma dan zijn meer bekende tegenhangers Citroenmelisse en Citroengras. De oliën die ervan kunnen worden geoogst, worden verwerkt in verschillende aromatische producten zoals zeep, kaarsen, shampoo, badschuim en nog veel meer. De ontstekingsremmende eigenschappen maken van Citroen Verbena afgeleide huidverzorgingsproducten een uitstekende manier om huiduitslag en infecties te bestrijden. Het is echter wel aan te raden om eerst je arts te raadplegen.

Hoewel citroenverbena over het algemeen veilig is om te gebruiken en te consumeren, is enige voorzichtigheid wel geboden. De olie van Aloysia citrodora is krachtiger dan andere kruidenzalven en kan de gevoelige huid irriteren, waardoor deze kan uitvallen. Als je nierproblemen hebt, kan het bovendien de nieren nog meer van streek maken. Veilige hoeveelheden om in te nemen kunnen variëren van persoon tot persoon, afhankelijk van leeftijd, gewicht en algemene gezondheid, dus gebruik het op verantwoorde wijze en raadpleeg een arts als je problemen ondervindt.

Geschiedenis van Citroen Verbena

Deze plant, die oorspronkelijk uit Zuid-Amerika komt, kwam pas onder de aandacht van de Europeanen toen Spaanse ontdekkingsreizigers hem in de 17e eeuw meebrachten. De plant werd toen op grote schaal gebruikt als culinair kruid en als huismiddeltje om spijsverteringsproblemen te behandelen of koorts te verminderen.

Zijn potentieel in de parfumindustrie dreef de commerciële teelt van deze plant in Europa op, vooral in Frankrijk in de 18e eeuw.


Vandaag de dag kan men citroenverbena in zijn geboorteland Zuid-Amerika langs de kant van de weg vinden. Daarnaast planten mensen deze aromatische struik vaak in tuinen als een vorm van landschapsarchitectuur of zelfs als een natuurlijk insecticide. Citroenverbena in pot groeit misschien niet zo hoog, maar is nog steeds mooi en geeft een citroengeur aan elk huis.

Hij wordt nog steeds gebruikt in de parfum- en cosmetica-industrie, omdat zijn essentiële olie de ideale citrusgeur geeft aan veel producten. Het heeft zijn weg gevonden naar de wereld van de aromatherapie.

Als culinair kruid wordt citroenverbena sindsdien in veel culturen gebruikt om vis- en gevogeltegerechten op smaak te brengen, maar ook in dressings voor gewone of fruitsalades, desserts en dranken, vaak als vervanging van de echte citroen.

Veel mensen blijven citroenverbena ook gebruiken om een pot thee te zetten, vanwege de heerlijke smaak en het citrusachtige aroma, of vanwege de voordelen voor de gezondheid.


Voordelen van citroenverbena thee
Citroenverbena maakt een infusie die rijk is aan antioxidanten en flavonoïden, eucalyptol en een essentiële olie bekend als citral, die verantwoordelijk is voor de citrusgeur en aroma. Het bevat verbascoside, een belangrijke chemische stof die het lichaam beschermt met zijn antioxiderende werking.

Aromatisch en beschermend, kan deze thee een aantal voordelen voor uw gezondheid opleveren.

Spijsverteringsthee

Het belangrijkste en bekendste voordeel van citroenverbena thee is wellicht hoe het je spijsvertering kan helpen verbeteren. Er wordt gezegd dat het drinken van deze thee na een maaltijd kan helpen bij het verminderen van indigestie en brandend maagzuur. Het kan ook helpen bacteriën te bestrijden die spijsverteringsproblemen kunnen veroorzaken.

Deze kruidenthee kan uw maag helpen kalmeren, waardoor uw maaltijden beter verteren en eventuele maagkrampen worden verlicht. Het heeft ook een kalmerend karakter wanneer je spijsverteringsproblemen worden veroorzaakt door nervositeit.

Een kop citroenverbena thee kan ook reinigend werken op de darmen, schadelijke bacteriën verwijderen die problemen als diarree of kolieken kunnen veroorzaken.

Tegelijkertijd kan deze kruidenthee verlichting brengen als je last hebt van constipatie, pijnlijke darmkrampen en een opgeblazen gevoel. Het kan darmkrampen en winderigheid verminderen.

Een gezond spijsverteringskanaal kan de weg vrijmaken voor gewichtsverlies en de strijd tegen zwaarlijvigheid. Citroenverbena thee bevat polyfenolen en antioxidanten die helpen om je stofwisseling te stimuleren. Met een gezond spijsverteringskanaal zal je lichaam beter in staat zijn om giftige afvalstoffen te verwijderen en overtollig vet te verbranden.

Het drinken van deze thee kan ook helpen je spijsverteringsstelsel in balans te brengen, je eetlust te reguleren en het verlangen te verminderen dat je inspanningen om je gewicht onder controle te houden ondermijnt.

citroenverbena

Kalmerende thee

Citroenverbena thee kan helpen bij het verlichten van stress. Er wordt gezegd dat het lichaam en geest kalmeert en het zenuwstelsel kalmeert. Als u lijdt aan chronische stress en angst kan deze thee een goed begin zijn om u te helpen in balans te blijven. Voor ernstiger situaties moet u overwegen hulp van een arts te zoeken.

Deze kruidenthee kan de spanning verlichten en uw zenuwstelsel weer op krachten brengen, zodat u beter met stressvolle situaties kunt omgaan.

Als je problemen hebt met slapen, of lijdt aan slapeloosheid, probeer dan 's avonds een kop citroenverbena thee te drinken. Het kan je lichaam helpen te ontspannen en je rustig en ontspannen genoeg laten voelen om in slaap te vallen en de rust te krijgen die je nodig hebt.

Het balancerende karakter van deze thee kan nuttig zijn om een gezond hormonaal niveau te bevorderen. Dit kan op vele manieren nuttig zijn voor vrouwen, omdat het kan helpen bij het reguleren van de menstruatiecyclus en verlichting kan bieden bij PMS en andere stemmingswisselingen.

Behandeling van ademhalingsproblemen

Als je verkouden bent, kan het drinken van een kopje citroenverbena thee niet alleen kalmerend werken, maar ook helpen voor je luchtwegen. Er wordt gezegd dat het congestie verlicht, en slijm en slijm uit je longen en keel verdrijft. Hierdoor zou u beter moeten kunnen ademen en minder moeten hoesten.

Citroenverbena infusies zouden de bacteriën bestrijden die je belemmeren om goed te ademen. Het wordt beschouwd als ontstekingsremmend en krampstillend, dus kan het helpen je longen gezond en sterk te houden bij het bestrijden van verkoudheid of gewoon bij andere ademhalingsproblemen zoals astma.

Als u koorts heeft, kan deze thee helpen koorts te breken, waardoor uw lichaam de gifstoffen die u ziek maken uitdrijft en uw temperatuur omlaag brengt. Er wordt gezegd dat het het genezingsproces van een ontstekingsziekte versnelt.

Behandelen en voorkomen van infecties

Het drinken van deze kruidenthee kan niet alleen helpen om een ziekte te behandelen, maar het kan ook toekomstige problemen helpen voorkomen. Van dit kruid wordt gezegd dat het helpt uw immuunsysteem te versterken wanneer u zich door het dagelijks leven steeds zwak en ziek voelt.

De antioxidanten in deze thee kunnen helpen om de gifstoffen in je lichaam op te ruimen. Door oxidatieve stress in het lichaam te verminderen, zou citroenverbena het lichaam kunnen verjongen.

Een aftreksel van citroenverbena kan de hulp bieden die je nodig hebt om candida albicans of E coli te bestrijden. De antibacteriële en antimicrobiële krachten van dit kruid kunnen je een voorsprong geven in de strijd tegen ziektes, maar je moet wel zo snel mogelijk met een arts overleggen.

citroenverbena

Sterkte opbouwen

De kalmerende werking van citroenverbena thee geldt niet alleen voor de geest, maar ook voor het lichaam. Als je een fervent jogger en sportliefhebber bent, kun je wel iets gebruiken om je kracht sneller terug te krijgen.

Zoals je zult ontdekken, kan van dit aftreksel een geweldige ijsthee worden gemaakt, zodat je het kunt drinken terwijl je aan het trainen bent. Het gehalte aan antioxidanten helpt de potentiële schade aan je spieren tijdens het trainen te beperken. Het kan ook verlichting brengen als je te hard traint en spiervermoeidheid of ontstekingen voelt.

Citroenverbena thee kan u ook kracht en verlichting geven wanneer u last heeft van gewrichtspijn of reumatoïde artritis. De ontstekingsremmende en antioxiderende werking van deze thee zou gifstoffen en vloeistoffen opruimen die de bron kunnen zijn van pijn en verminderde mobiliteit.

Er is misschien ook hoop voor mensen die lijden aan multiple sclerose. Het drinken van deze thee kan helpen de ontsteking te verminderen die de oorzaak zou kunnen zijn van uw verslechterende situatie. Praat met uw arts over het drinken van deze thee en vraag om hulp om uw vooruitgang te controleren en uw medicatie dienovereenkomstig aan te passen.

Uitwendige voordelen

De antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen van deze thee kunnen ook nuttig zijn wanneer het plaatselijk wordt toegepast. Het kan de genezing van wonden en andere huidaandoeningen, zoals acne, versnellen.

Het aanbrengen van een afgekoeld aftreksel van citroenverbena kan de jeukende huid kalmeren en een tonifiërend effect hebben, waardoor de huid wordt gereinigd. Voorzichtig toegepast kan het met een watje op de ogen worden aangebracht om wallen te verminderen.

U kunt deze thee ook gebruiken als een geparfumeerde haarspoeling. De kans bestaat dat het de hoofdhuid helpt reinigen en ontdoet van bacteriën en luizen.

Kijk eens naar deze opties voor Citroen Verbena thee:

 

of koop uw kruidenthee bij amazon.co.uk

 

Bijwerkingen van citroenverbena thee
Hoe gezond citroenverbena thee ook mag zijn, er is altijd enige voorzichtigheid geboden bij het medicinaal drinken van thee. U kunt beginnen met het lezen over mogelijke bijwerkingen van deze kruidenthee om er zeker van te zijn dat het goed voor u is.

Algemene bijwerkingen van deze thee

Citroenverbena thee wordt over het algemeen als veilig beschouwd; het is wanneer mensen te veel van deze thee drinken, of hem erg sterk maken, dat er bijwerkingen kunnen optreden zoals misselijkheid of overgeven.

Te veel van deze thee kan ook schadelijk zijn voor uw nieren, waardoor mogelijk stenen kunnen ontstaan. Als u aanleg heeft voor ontstekingen of nierstenen, dan moet u voorzichtig zijn met het drinken van deze thee.

Dit kruid kan bij sommige mensen huidirritatie of milde dermatitis veroorzaken. Als u dit ervaart, kan het een teken zijn dat u een allergische reactie heeft. Stop onmiddellijk met het gebruik van dit kruid en ga naar de dokter als de symptomen niet verdwijnen. Breng altijd kruidenthee aan op kleine delen van uw huid om dit te testen.

Een ander teken van een slechte reactie op uitwendig aangebrachte citroenverbena is een verhoogde gevoeligheid voor licht. Ook hier is het beter het gebruik van deze thee te staken en een zonnebrandcrème op te doen.

Wanneer deze thee vermijden?

Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, dan kunt u deze thee beter niet medicinaal drinken. Er zijn niet genoeg studies gedaan om te bewijzen dat deze thee volledig veilig is voor u of uw baby in deze stadia. Overleg met uw arts of ga voorlopig gewoon zonder deze thee.

Als je lijdt aan een nierziekte en er niet alleen aanleg voor hebt, dan kun je deze kruidenthee beter helemaal vermijden. Citroenverbena bevat elementen die uw aandoening nog erger kunnen maken.

 

Het drinken van citroenverbena thee
Nu is het tijd om te leren hoe je citroenverbena thee zet en te genieten van een pittig kopje thee.


Gebruikte onderdelen: bladeren en bloemen, gedroogd of vers
Hoeveelheid: 2 theelepels (gedroogde bladeren) of 1/4 kop (verse bladeren)
Watertemperatuur: kokend (100ºC)
Inweektijd: 5-10 minuten
Dosering: 2-3 kopjes per dag na de hoofdmaaltijden
Mengen met: munt, citroengras, citroenmelisse, honing

citroenverbenaLemon verbena thee kan worden gemaakt van de bladeren en bloemen van de citroenverbena struik, zowel vers als gedroogd.
Verse bladeren zouden beter zijn voor het maken van deze kruidenthee dan het gedroogde materiaal.

Laten we eens kijken naar een snel recept voor een lekker en rustgevend kopje thee.

Begin met water aan de kook te brengen.

Doe in een theepot 2 theelepels gedroogde citroenverbena blaadjes of 1/4 kopje verse blaadjes, dit zijn ongeveer 5 blaadjes, per kopje water in je theepot. Door de blaadjes fijn te hakken komen de aroma's, smaken en geneeskrachtige bestanddelen beter vrij in het hete water.

Giet kokend water over de citroenverbena en laat het 5 tot 10 minuten trekken. Hoe langer de thee trekt, hoe sterker de infusie zal zijn. Als de thee een grassige smaak krijgt, kun je de trektijd verkorten.

Zeef de thee in een theekopje om de infusie te stoppen. Neem nu een slokje van uw thee: de beoogde smaak is een aangename, zinnenprikkelende, citrusachtige smaak. Voeg eventueel een beetje honing toe om uw drankje zoeter te maken en geniet ervan terwijl het nog warm is.

Om uw spijsvertering te verbeteren, drinkt u een kopje van deze thee na de twee hoofdmaaltijden van de dag. Dit zou je maag goed moeten laten werken en het risico op indigestie na een grote maaltijd verminderen.
Dat was makkelijk, of niet? Laten we nu eens kijken naar een paar ideeën die je citroenverbena thee naar een hoger niveau kunnen tillen.


Extra tips

Citroenverbena is een heerlijk kruid om te mengen met andere soortgelijke infusies, zoals citroengras of citroenmelisse thee.

Een ander favoriet kruidenmengsel is pepermunt en citroenverbena in gelijke delen. De resulterende infusie is pittig en verfrissend. Onthoud wel dat je bij het maken van kruidenmengsels de hoeveelheid van elk kruid moet aanpassen. In dit geval vervang je de helft van de hoeveelheid citroenverbena door munt.

Linde of kamille zijn ook goede opties om met dit kruid te mengen als je een ontspannende infusie wilt maken om de zenuwen te kalmeren en je te helpen 's nachts beter te slapen.

Zet een sterkere thee met het dubbele van de hoeveelheid citroenverbena bladeren en giet het dan over ijs om te genieten van een pittig en verfrissend drankje dat perfect is voor een warme zomerdag.

Als je een tuin of een balkon hebt, kun je citroenverbena in potten kweken. Zodra je de bladeren hebt geoogst, kun je ze drogen om ze beter te bewaren en ze in een pot bewaren voor gebruik op een later tijdstip.