Home » Tijm

De voordelen van tijm zijn al meer dan 4.000 jaar bekend en in gebruik. Tijm (Thymus Vulgaris) is een culinaire en medicinale plant met eeuwenoude wortels. Zowel de oude Egyptenaren als de Grieken gebruikten tijm voor verschillende doeleinden, en verspreidde zich uiteindelijk over het hele Romeinse Rijk en daarbuiten. Benedictijner monniken brachten het kruid naar Centraal-Europa en verwerkten het in hun kloostertuinen.

Tijm is van het geslacht Thymus van de muntfamilie Lamiaceae, en een verwant van het oregano geslacht Origanum. Net als oregano wordt tijm vaak geassocieerd met de mediterrane keuken, hoewel het kruid nu over de hele wereld wordt gekweekt voor gebruik in veel verschillende keukens.

Voordelen van tijm
De vele gezondheidsvoordelen van tijm werden reeds erkend in de monastieke geneeskunde
Tijm is veel meer dan alleen een smaakversterker; het is een krachtige geneeskrachtige plant. De voordelen van tijm zijn talrijk, maar in dit artikel zullen we ons concentreren op het gebruik van tijm bij hoest, spijsverteringsproblemen en huidvlekjes.

Gezondheidsvoordelen van tijm
Tijm is, net als andere veelgebruikte kruiden zoals rozemarijn, oregano, en basilicum, een aromatisch, mediterraan kruid. Het geurige kruid heeft lange tijd vlees- en groentegerechten verlevendigd, maar zijn oude wortels zijn ook als een belangrijk medicinaal kruid.

Voordelen van tijm
Een van de voordelen van tijm is dat het de symptomen van verkoudheid en andere aandoeningen van de luchtwegen verlicht
Oude culturen in Noord-Afrika en rond de Middellandse Zee gebruikten tijm regelmatig voor zijn aromatische en medicinale kwaliteiten. Grieken en Romeinen baadden in water doordrenkt met tijm. Tijmolie-extracten van de plant werden gebruikt om bad- en massageoliën te maken en zowel de olie als de gedroogde bladeren werden gebruikt als wierook.

Men geloofde dat tijm het lichaam zowel versterkte als zuiverde, omdat het geassocieerd werd met een goede gezondheid en een energieke geest. Ook vandaag nog kent de essentiële olie van tijm, thymol, vele therapeutische toepassingen, als ontsmettingsmiddel en antisepticum, en zijn tijminfusies een uitstekend middel tegen aandoeningen van de luchtwegen en de keel.

Voordelen van tijm voor de gezondheid
In de geschriften van Hildegard van Bingen beschreef ze in haar medisch boek, Physica, de voordelen van tijm voor de gezondheid.

"de tijm is verwarmend en drogend, en wanneer iemand tijm toevoegt aan goede kruiden en specerijen, draagt het de viezigheid van het lijden van de persoon weg met zijn warmte en kracht... Kook de tijm met de aarde die eraan kleeft in heet water. Gebruik dit vaak in een saunabad, en de warmte en droogte van dit kruid verwarmd met de droge aarde vermindert de slechte humoren, tenzij God het niet wenst."

Hildegard von Bingen was vooral lovend over de voordelen van tijm bij de behandeling van kinkhoest en als een natuurlijk antibioticum. De antibiotische eigenschappen van tijm worden tot op vandaag nog steeds erkend.

Voordelen van tijm
De voordelen van tijm zijn al meer dan 4.000 jaar gekend en gebruikt
De voordelen van essentiële tijmolie werden van oudsher erkend in de kloostergeneeskunde. Deze vluchtige oliën zitten vol met flavonoïden en tannines en geven tijm zijn natuurlijke antiseptische, antivirale, antireumatische, antiparasitaire en schimmelwerende eigenschappen.

De essentiële oliën in tijm omvatten thymol, geraniol, kamfer, cineol, en andere - die samenwerken om de volgende voordelen van tijm te helpen bevorderen:

Mild slijmoplossend middel
Verlichting van krampen
Verlichting van pijn
Antibacterieel
Licht stimulerend middel
Anti-inflammatoire
Antischimmel
Anti-parasitair
Infographic Gezondheidsvoordelen van tijm
Infographic Tijm Gezondheidsvoordelen
Tijm Gebruiken
Tijm behoort tot Hildegard's essentiële geneeskrachtige specerijen. Tijm bevordert niet alleen een gezond immuunsysteem, maar verlicht ook de symptomen van verkoudheid, met name hoesten en andere aandoeningen van de luchtwegen.

Dankzij haar slijmoplossende eigenschappen, helpt de tijmbloem, in de vorm van thee, bij ongemakken als gevolg van bronchitis, astma en allergieën. De voordelen van tijmthee zijn ook verminderde ontsteking in de mond en keel door hoesten of andere verkoudheidsverschijnselen, evenals verlichting van menstruatiekrampen, en het oplossen van spijsverteringsproblemen.

Voordelen van tijm
De gezondheidsvoordelen van tijm, waaronder de antibiotische eigenschappen, worden tot op vandaag nog steeds erkend
De samentrekkende en bittere smaken in tijm, samen met de rijke flavonoïden, helpen ook het immuunsysteem te versterken om verkoudheden te voorkomen.

Voordelen van tijmthee
Om tijmthee te zetten, combineer twee theelepels tijmblaadjes met 250 ml water en laat dit tien minuten trekken. Zeef de blaadjes in een kopje en neem een slokje. Drink een 3-4 keer tijmthee per dag of tot het ongemak verbetert.

Gezondheidsvoordelen van tijm
Tijmthee helpt ongemakken te verlichten die het gevolg zijn van bronchitis, astma, en allergieën
Tijmthee voor gorgelen
Tijmthee kan gebruikt worden als gorgeloplossing om ongemak als gevolg van ontstekingen in de mond en keel te verlichten. Laat de thee afkoelen en gorgel meerdere malen per dag.

Tijm voor stoominhalatie
Doe 2 druppels tijmolie in heet / kokend water en inhaleer de stoom.

De voordelen van tijm zijn bekend en worden gebruikt voor

Voordelen van tijm voor de gezondheid van de huid en acne
Door de natuurlijke ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen van tijm, dient het als een effectief natuurlijk alternatief voor cosmetische gezichts- en huidreinigers. Een eenvoudige tinctuur van tijm kan helpen om acne te verhelpen, en de effecten op de huid te verlichten. Voor langdurig gebruik kan een 5% verdunning van tijmolie in een alcohol-water oplossing tweemaal per dag worden aangebracht als huidreiniger.

Voordelen van tijm
De essentiële olie van tijm moet zorgvuldig worden toegediend
Een bad doordrenkt met tijmbladeren of tijmbloem is een geweldige manier om een geïrriteerde huid te kalmeren of andere kleine huidaandoeningen te verlichten. Kook gewoon 100 gram gedroogde tijmblaadjes met een liter water en laat het (afgedekt) een half uur trekken. Zeef de tijm door een zeef en voeg toe aan uw badwater. Het bad helpt tegelijkertijd om ongemak en jeuk te verzachten en uw vitaliteit te versterken.

Als u ervoor kiest om te genieten van de voordelen van essentiële tijmolie, beperk dan het gebruik op lange termijn - vooral als een topische toepassing, aangezien de actieve essentiële olie thymol gemakkelijk in de huid dringt. Zoals met elke natuurlijke of essentiële olie, moet het gebruik van tijmolie zorgvuldig worden toegediend.

Hoe tijmkoekjes maken voor het koude seizoen
Deze gezonde koekjes worden aanbevolen voor het koude seizoen en zijn een heerlijke manier om voordeel te halen uit tijm. Tijmkoekjes zijn heel gemakkelijk te bereiden. Deze koekjes zullen helpen bij het verlichten van de symptomen van verkoudheid en andere aandoeningen van de luchtwegen.

Ingrediënten:

Gezondheidsvoordelen van tijm
Gebruik gedroogde tijm in poedervorm
2 lepels tijm (gedroogd en in poedervorm)
8 kopjes speltmeel
1 1/2 kopjes boter
1 kop bruine suiker
4 eieren
noten (alle soorten en zoveel als je wilt)
Meng alle ingrediënten (behalve de noten) tot een mooi deeg. Laat het deeg ongeveer 1 uur rusten op een koele plaats. Bewerk het deeg opnieuw en rol er vier gelijke rollen van (ca. 1,5 inch dik). Verwarm de oven voor op 375 F. Snijd dunne koekjes van de deegrollen en leg ze op een koekjesblad en versier ze met noten. Bak de tijmkoekjes 18 minuten tot ze goudbruin zijn.

Eet drie koekjes per dag!

Let op: Vanwege de krachtige helende eigenschappen van tijm niet meer dan 10 gram tijm per dag innemen. Zwangere vrouwen kunnen de essentiële olie beter niet gebruiken.