Home » Limoengras

Latijnse naam
Cymbopogon flexuosus

Ook bekend als
Brits Indisch Citroengras, Ceylon Citronella Gras, Citronella, Citronnelle, Cochin Citroengras

Oorsprong
Zuidoost-Azië

Gebruikte delen
Het hele deel van de plant

Traditioneel gebruik en gezondheidsvoordelen
Citroengras, een heerlijk fris en aromatisch kruid, wordt al duizenden jaren gebruikt op het Aziatische subcontinent. In Sri Lanka en Oost-India wordt het gebruikt om "koortsgras thee" te maken, een kruidenremedie om koorts te verminderen en hoest en verkoudheid te verlichten.

In de Traditionele Chinese Geneeskunde behoort citroengras tot de categorie van kruiden die "het inwendige verwarmen en koude verdrijven". Het wordt gebruikt tegen hoofdpijn, maagpijn, krampen en reumatische pijnen. In het Caribisch gebied en Zuid-Amerika blijft het een van de populairste kruiden om spijsverteringsproblemen en aandoeningen van het zenuwstelsel te behandelen.

In de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt van citroengras gezegd dat het de beweging van Qi in ons bewegingsapparaat bevordert. Het wordt ook geassocieerd met de Lever en Galblaas meridianen. Het wordt beschouwd als een uitstekende olie voor het verlichten van heup- en beenpijn door het bevorderen van de beweging van Qi. Als de lever Qi niet meer omhoog gaat, daalt het en veroorzaakt stagnatie, en "als er geen vrije stroom is, is er pijn". Symbolisch wordt het been geassocieerd met vooruitgaan in het leven. Overweeg Citroengras te gebruiken voor diegenen die vastzitten in hun leven, en hun levenskeuzes. Het zou hen kunnen helpen om weer vooruit te komen.

Als ik een cliënt heb die vast lijkt te zitten waar hij is en die moeite lijkt te hebben de weg vooruit te zien, dan is Citroengras zeker een olie die ik zal overwegen toe te voegen aan hun mengsel.

Citroengras Cymbopogon citratus C. flexuosus
Familie: Poaceae (Gramineae)

Plantenbeschrijving: Citroengras is een snelgroeiend, hoog, aromatisch gras. Het groeit tot een hoogte van 2,5 meter. Het heeft geelgouden bladeren en stengels, met een netwerk van wortels en wortelpunten die de grond snel kunnen uitputten.

Geschiedenis/Folklore: Citroengras wordt al honderden jaren gebruikt in de Oost-Indiase cultuur. Het speelt een belangrijke rol in de Aziatische keuken en geeft vlees en groenten een bijzondere smaak en geur. Het wordt ook al heel lang gebruikt in de traditionele Indiase geneeskunde tegen koorts en infecties. Het wordt beschouwd als een kalmerend middel voor het centrale zenuwstelsel.

Extractie: De etherische olie wordt verkregen door stoomdestillatie van de verse, en gedeeltelijk gedroogde, bladeren die fijngehakt zijn.

Aroma: Sterk, zoet, grasachtig en citroenachtig.

Geurintensiteit: Hoog

Geurtonen: Middennoot

Mengt goed met: Geranium, bergamot, citrus oliën, gember, lavendel, palmarosa, patchouli, en rozemarijn.

Chemie: Bestaat voor ongeveer 80% uit het alifatische aldehyde citral (wanneer neral en geranal samen aanwezig zijn, staan ze bekend als citral).

Voorzorgen: Over het algemeen beschouwd als niet giftig, mogelijk irriterend voor de huid, dus voorzichtig gebruiken bij huidtoepassingen. Vermijden bij zwangerschap.

Op fysisch niveau wordt citroengrasolie gebruikt als een uitwendig antiseptisch en antischimmelmiddel. Het heeft ook stimulerende en insectwerende eigenschappen. Ze ondersteunt het immuunsysteem en helpt bij koorts en infectieziekten.

Op psychologisch niveau bevordert het alertheid en optimisme en kan het helpen vastzittende emoties aan te pakken.

Op een subtiel niveau brengt citroengras licht in de bewuste geest. Citroengras kan ook helpen bij onderscheidingsvermogen. Het kan gebruikt worden om ruimtes te zuiveren en schoon te maken, omdat het negatieve energie verdrijft en het psychisch bewustzijn stimuleert.

In Dr. Bruce Berkowsky's Spirituele FytoEssencing, heeft het de thema's leiderschap, de kleur geel, goud, en de zon. Het wordt ook beschouwd als een belangrijke lymfatische olie en wordt beschouwd als een van de meest diepgaande oliën voor het immuunsysteem. In SPE wordt van het citroengras individu gezegd dat ze voortdurend worstelen met kwesties van leiderschap en verantwoordelijkheid. Het verantwoordelijkheidsgevoel kan hen zeer ernstig maken. Ze voelen het gewicht van al die mensen die van hen afhankelijk zijn als een zware last, dit kan ertoe leiden dat ze workaholics worden.

Voordelen van citroengras
Centraal zenuwstelsel

Citroengras is een "nervine" - een kruid dat specifiek het zenuwstelsel ondersteunt om symptomen van stress en angst te bestrijden. Het verlaagt het niveau van stresshormonen en werkt als een tonicum voor gespannen zenuwen, waardoor het heilzaam is bij de behandeling van verschillende zenuwaandoeningen, zoals duizeligheid en oncontroleerbaar trillen.

De kalmerende eigenschappen van citroengras maken het zeer nuttig bij het bevorderen van een goede nachtrust, vooral wanneer stress en angst de oorzaak zijn van slapeloze nachten. Het helpt lichaam en geest te kalmeren door de afgifte van serotonine, de voorloper van het slaaphormoon melatonine, op gang te brengen. Een studie gepubliceerd in het "Journal of Alternative and Complimentary Medicine" toonde aan dat wanneer proefpersonen werden blootgesteld aan een situatie die angst veroorzaakte, de groep die werd blootgesteld aan de geur van essentiële citroengrasolie een significante afname van angst ondervond direct na de behandeling. Een kop citroengras thee of het verspreiden van de essentiële olie in uw slaapkamer kan u helpen om te ontspannen en u klaar te maken om te gaan slapen.

Ondersteuning van het spijsverteringsstelsel

Citroengras wordt al duizenden jaren gebruikt in oude geneeskundige systemen als een hulpmiddel bij de spijsvertering. Citroengras bevat de stof citral die de opname van voedingsstoffen verbetert en helpt bij het behouden van een gezonde stofwisseling. De in dit kruid aanwezige antioxidanten ondersteunen een gezonde omgeving voor goede bacteriën om te gedijen in de darm door de groei van gist en andere slechte bacteriën te voorkomen.

De sterke antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen van citroengras zijn ook nuttig bij het bestrijden van maagaandoeningen veroorzaakt door verschillende ziekteverwekkers. Uit een onderzoek is gebleken dat citroengrasbladeren kunnen helpen het maagslijmvlies te beschermen tegen schade door aspirine en alcohol - een veel voorkomende oorzaak van maagzweren.

Koortsverlagend/immuunversterkend

Citroengras wordt al millennia lang gebruikt als koortsverlager in de landen waar het vandaan komt. Het wordt geclassificeerd als een "febrifuge" - een geneesmiddel om koorts te verminderen - en heeft een anti-pyretisch en diaphoretisch effect, wat betekent dat het helpt koorts te doorbreken die opgelopen is tot gevaarlijk hoge temperaturen door zweten te induceren.

De natuurlijke immuunstimulerende eigenschappen van citroengras worden toegeschreven aan het vermogen om ontstekingsbevorderende cytokinen in het lichaam te verminderen, die kunnen bijdragen aan ziekte.

Er is ook ontdekt dat het verspreiden van essentiële citroengrasolie in een oliebrander virussen in de lucht, die verkoudheid en griep kunnen veroorzaken, tegengaat.

Type II Diabetes

Het hoge citral gehalte van citroengras is verantwoordelijk voor de vele voordelen; het helpt bij het behouden van gezonde insuline niveaus in het lichaam, waardoor het een betere glucose tolerantie ondersteunt. Uit een onderzoek uit 2007, gepubliceerd in het "Journal of Ethnopharmacology", bleek dat dagelijks gebruik van citroengras de nuchtere glucosespiegel en het cholesterolgehalte verbeterde en leidde tot lagere triglycerideniveaus. De studie concludeerde dat meer onderzoek nodig is, maar adviseerde mensen die diabetesmedicatie nemen om hun arts te raadplegen voordat ze grote hoeveelheden van dit kruid consumeren.

Huidinfecties

Vanwege de krachtige antimicrobiële, antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen, is essentiële olie van citroengras (verdund in een dragerolie) effectief gebleken bij de behandeling van aandoeningen zoals: voetschimmel, ringworm, schurft en schimmelinfecties. Studies hebben aangetoond dat de eigenschappen van Citroengras de groei van ziekteverwekkers remmen, en dat de sleutelverbinding citral effectief is bij het verminderen van schimmelinfecties - vooral die veroorzaakt door de Candida albicans schimmel.

Gezondheid van de huid

Citroengras heeft een lange geschiedenis als een natuurlijk ingrediënt voor huidverzorging. De antiseptische en adstringerende eigenschappen maken het ideaal voor gebruik als een natuurlijke reiniger en toner, het steriliseert en verstevigt de poriën terwijl het de huid versterkt. De vochtafdrijvende eigenschappen kunnen een gezwollen huid en cellulitis verminderen wanneer de olie wordt verdund in een dragende olie en wordt aangebracht op het getroffen gebied.

Gezond gewichtsverlies

Citroengras bevat polyfenolische verbindingen die de stofwisseling stimuleren, waardoor het lichaam efficiënter vet kan verbranden en de energieniveaus worden verhoogd. Het is ook een natuurlijk diureticum dat het lichaam helpt overtollig water af te voeren, overtollig vasthouden van vocht te elimineren en tegelijkertijd de lever en nieren mild te ontgiften.

Het hoofdbestanddeel, citral, is effectief gebleken in de strijd tegen zwaarlijvigheid, het voorkomt de ophoping van buikvet en het bevordert het gebruik van opgeslagen energie. Het vervangen van cafeïne houdende dranken door een kop verfrissende citroengras thee kan een heel eind komen als onderdeel van een gezond gewichtsverlies plan.

Citroengras etherische olie

Citroengras essentiële olie is een zeer veelzijdige olie die een groot aantal toepassingen heeft. Het heeft antibacteriële, schimmelwerende en ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het nuttig is bij huidinfecties en een krachtig afschrikmiddel tegen schimmelinfecties. Verdun 2,5% essentiële olie van citroengras in een zuivere dragerolie en breng het plaatselijk aan om aandoeningen zoals atleetvoet te voorkomen.

Voeg essentiële olie van citroengras toe aan water en gebruik het als een frisse, zinnenprikkelende kamerverfrisser - het zal niet alleen het huis ontgeuren, maar de antibacteriële eigenschappen zullen ook ontsmetten.

Natuurlijk insectenwerend middel

Een van de meest bekende toepassingen van citroengras essentiële olie is als een effectief en natuurlijk insectenwerend middel. Men denkt dat het citronella gehalte van citroengras verantwoordelijk is voor de insectenwerende werking. Het blokkeert de geuren die muggen en andere bijtende insecten aantrekken, zoals melkzuur en kooldioxide, waardoor het voor insecten moeilijker wordt om je te lokaliseren. Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat citronella helpt om de landing van muggen met 40 procent te verminderen.

Plantennaam (Latijn): Cymbopogon citratus
Plantenfamilie: Poaceae (grassenfamilie)
Inheemse regio: Azië, Afrika, Australië en tropische eilanden
Groeiwijze: Kluiten van stug gras, tot 2 meter hoog
Gebruikte delen: Bladeren en gehele plant
Extractiemethode van de etherische olie: Stoomdestillatie


Al duizenden jaren geeft vers en verkwikkend citroengras smaak aan soepen, curry's en thee, en wordt het gebruikt in kruidenpreparaten in veel gebieden van Azië en Afrika. Hoewel de grootschalige productie pas eind jaren veertig van de vorige eeuw op gang kwam, is citroengras vandaag de dag een van 's werelds favoriete essentiële oliën. Het sterke, citroenachtige aroma is een heilzaam bestanddeel van mengsels die ontworpen zijn om de lucht te verfrissen, het lichaam en de geest te zuiveren en een zonnig humeur te ondersteunen.


WAAROM WE CITROENGRAS GEBRUIKEN
Met zijn reinigende, frisse aroma heeft citroengras opwekkende eigenschappen die het een waardevolle toevoeging maken aan mengsels voor het bevorderen van een gevoel van vreugde en het loslaten van stressvolle gedachten.
HOE EN WAAR LEMONGRASS GROEIT
Citroengras is, niet verrassend, een lid van de grassenfamilie. Het is een overblijvende plant (wat betekent dat het vele jaren leeft) die groeit in dichte kluiten van stijve, rechtopstaande stengels. Citroengras groeit vanuit een wortelstok, of bol, maar heeft niet de neiging zich zo uit te breiden als sommige wortelstokken kunnen. Elke klomp citroengras kan tot 1,8 meter hoog en 1,2 meter breed worden. De afzonderlijke stengels lijken een beetje op lente-uitjes, maar ze zijn veel houteriger. Als je goed kijkt, zie je dicht opeengepakte, grijsgroene bladeren.

Citroengras is inheems in Sri Lanka en Zuid-India, en wordt gekweekt in de tropische delen van Amerika en Azië. India is de grootste citroengrasproducent ter wereld, maar deze plant wordt ook commercieel geteeld in China, Maleisië, Thailand, Vietnam en Guatemala.

Citroengras heeft gedurende het grootste deel van de dag helder zonlicht nodig, evenals vochtige grond en een uitstekende drainage. Het is een echte tropische plant, en moet geplant worden in USDA winterhardheidszone 10 en hoger, dat wil zeggen gebieden waar het 's winters nooit vriest. In koelere gebieden kan hij binnenshuis en in kassen worden gekweekt, zolang hij maar veel zon krijgt.

In zijn eerste jaar zal citroengras heel weinig produceren, maar in zijn tweede en derde jaar zal de productie versnellen, met een piekproductie in het derde en vierde jaar. Tegen het zesde jaar neemt de productie af en zullen boeren het vervangen door een nieuwe plant.

Als u uw eigen potje citroengras wilt, kijk dan bij uw groentenafdeling. Soms wordt citroengras voor de keuken verkocht met de wortels er nog aan. Deze kunnen gewoon worden geplant en zullen snel beginnen te groeien. Als u geen stengel met wortels kunt vinden, probeer dan een (heel vers) afgesneden stengel in een glas water te leggen. De wortels zouden zich moeten beginnen te vormen, en uw baby citroengrasplant kan dan in aarde worden geplant.


CITROENGRAS IN AL ZIJN VORMEN

VERS CITROENGRAS
Citroengras wordt veel gebruikt in Aziatische keukens, vooral in de Thaise keuken. Het is heerlijk in allerlei soepen en curry's. Als u citroengras koopt, let dan op zware stengels: lichtere stengels kunnen uitgedroogd zijn.

Citroengras kan in zijn geheel aan soepen en curry's worden toegevoegd, maar verwijder het wel voor het serveren, want de taaie stengels zijn niet eetbaar. Stamp de stengels met een stamper of buig ze een paar keer om ze te kneuzen, want dan komt er meer heerlijke citroenachtige smaak vrij. Als u wilt, kunt u de paar zachte centimeters onder aan de stengel fijnhakken of tot een pasta stampen. Het taaie uiteinde van de stengel moet worden weggegooid.

Van citroengras kan ook een heerlijke thee worden gezet. Laat vers of gedroogd citroengras trekken in kokend water, laat het een paar minuten trekken en drink het dan warm of ijskoud. De heldere, verfrissende, maagkalmerende drank genaamd te-de-limon is populair in Latijns-Amerika en vele andere delen van de wereld.

Vers citroengras is een week of twee houdbaar in de koelkast, of leg het in de vriezer zodat je dit verfrissende en herkenbare ingrediënt op elk moment bij de hand hebt.

CITROENGRAS ETHERISCHE OLIE
Heldere, energieke essentiële olie van citroengras heeft ontelbare toepassingen, van huishoudelijke reiniging tot aromatherapie.

Sommige musea in India gebruiken zelfs essentiële olie van citroengras om oude manuscripten van palmbladeren te helpen bewaren en ze te beschermen tegen insecten. De olie helpt de broze bladzijden soepel te houden, en de van nature hydrofobe molecule houdt vocht buiten.

Hoewel de meeste insecten uit de buurt van citroengras blijven, hebben imkers ontdekt dat citroengras zeer aantrekkelijk is voor bijen. Ze kunnen de essentiële olie van citroengras gebruiken om bijen te lokken als ze een zwerm willen vangen, of om de aandacht van een bijenkast te trekken. Het schijnt zelfs zo goed te werken dat het niet kan worden gebruikt bij een zwakke korf, omdat het een sterkere korf bijen zou kunnen aanzetten tot een invasie.

 

CITROENGRAS IN AYURVEDA
In de Ayurveda wordt citroengras beschouwd als een krachtige remedie. De essentiële olie van citroengras heeft een neutraal effect op de vata dosha, en helpt het teveel aan kapha en pitta dosha te verlichten. Van citroengras wordt gedacht dat het werkt als een tonicum dat de spijsvertering, het zenuwstelsel en de ademhalingsorganen van het lichaam ondersteunt, en het kan helpen de zenuwen en spieren te versterken wanneer het wordt toegevoegd aan een massageolie.

Citroengras helpt te veel pitta-energie los te laten door zweten en ontgifting te bevorderen. Wanneer gebruikt in een spiermassage, of toegevoegd aan een warm bad, helpt de essentiële olie van citroengras pijnlijke plekken te verzachten door het lichaam te helpen overtollig vocht en gifstoffen af te voeren. De heldere, vrolijke geur van citroengras essentiële olie helpt je energie te geven, en je kijk op de dag te verbeteren.


DE SYMBOLIEK VAN CITROENGRAS
In magische tradities wordt citroengras geassocieerd met de planeet Mercurius, het element lucht, en wordt het beschouwd als mannelijk van aard. De reinigende eigenschappen van citroengras - zowel op fysiek, spiritueel als emotioneel gebied - zijn nuttig in rituelen die bedoeld zijn om te reinigen en te zuiveren, of om licht te werpen op donkere hoeken of verborgen kwesties. Het kan ook helpen obstakels op te ruimen die je in de weg staan, en negatieve energie omzetten in positieve. Citroengras zou openheid bevorderen, en wordt soms gebruikt om heldere, open communicatie te bevorderen.


DE GESCHIEDENIS VAN CITROENGRAS
In Azië en Afrika wordt citroengras al duizenden jaren gebruikt in de keuken en als een kruidenremedie. Hoewel de commerciële distillatie van essentiële olie van citroengras voor de export naar verluidt in de 17e eeuw op de Filippijnen begon, werd citroengras pas in de laatste honderd jaar op grote schaal gedistribueerd. De huidige populariteit van dit frisse, citroenachtige kruid in essentiële olie kan worden toegeschreven aan een Sri Lankaanse onderzoeker genaamd J.F. Jovit, die wat citroengras in handen kreeg en onderzoek deed naar de heilzame kwaliteiten ervan.

Aan het eind van de jaren 1940 werd in Florida en op Haïti essentiële olie van citroengras geproduceerd. In 1951 werd citronella, een nauw verwante essentiële olie, tentoongesteld op de Wereldtentoonstelling in Londen, waardoor de belangstelling voor citroengras nog verder toenam. Vandaag de dag is de essentiële olie van citroengras, met zijn zuivere, zonnige geur, een van de meest populaire essentiële oliën ter wereld.


DE WETENSCHAP VAN CITROENGRAS
Citroengras essentiële olie bevat citral (65% tot 85%), geraniol, neral, myceen (12% tot 25%), diterpenen, methylheptenon, citronellol, linalol, farnesol, andere alcoholen, aldehyden, linalool, terpineol, en meer dan een dozijn andere, minder belangrijke, geurige componenten. De etherische olie van citroengras heeft een lange geschiedenis als volksremedie, en wetenschappers zijn bezig om de traditionele beweringen over de voordelen van citroengras te valideren.